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Eine kräftige hintere Schulter entsteht nicht von selbst, sie braucht die richtigen Übungen und etwas Geduld. Die Beiträge drehen sich um Sport und Fitness, um Training, Regeneration und die Frage, wie Bewegung und Gesundheit zusammenhängen: einzelne Übungen, das Miteinander im Verein, Routinen für den Alltag. Wer sich bewegen will, ohne jedem Trainingsplan blind zu folgen, findet hier Anregungen.

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